Этот формат подойдёт вам, если
- Вы быстро утомляетесь и вам трудно сосредоточиться
- Откладываете рабочие задачи, даже если они важны
- Отдых не приносит ощущения восстановления
- Работа воспринимается как постоянное давление
- Вы чувствуете тревогу, вину или внутреннее напряжение, когда не справляетесь с объёмом дел
Что вы получите в результате
- Поймёте, что именно вас истощает - и начнёте выстраивать режим, в котором есть место и работе, и восстановлению
- Сможете фокусироваться на задачах дольше, и доводить дела до конца без перегрузки
- Уровень внутреннего давления и тревожности снизится
- Проясните свои приоритеты - личные и профессиональные, чтобы вкладывать ресурсы в действительно важное.
Структура пакета включает в себя 5 консультаций по 50 минут
1. Диагностическая сессия
Разберём, что на самом деле мешает продуктивности: прокрастинация, апатия и перфекционизм часто скрывают более глубокие причины: страх неудачи, тревожность, эмоциональное выгорание.
Составим индивидуальную карту: с чем и в каком порядке будем работать.
2–5. Тематические сессии
Работаем точечно с выявленными сложностями: через техники гештальта, КПТ и коучинга. Упор на практическую пользу.
Все дополнительные материалы (памятки, мини-гайды, упражнения) остаются у вас.
Стоимость пакета - 450 BYN, можно оплатить в 2 этапа. График гибкий, согласуется индивидуально.
